前面介绍了关于宝宝喂养、洗护、衣物和床上用品等一系列的必备清单，这些建议在宝宝出生前就囤货备好。随着宝宝一天天慢慢长大，成长发育过程中对于营养的需求也越来越多。4~6个月的时候就可以开始准备辅食了。生长发育快一点的婴儿4个月便可以添加辅食，一般母乳喂养的可以稍迟点，但6个月左右也得开始辅食喂养了。美国儿科协会(AAP)的建议是纯母乳喂养宝宝到6个月，开始添加辅食之后，继续母乳喂养宝宝至少到12个月。如果妈妈和宝宝都愿意的话，12个月之后可以继续喂母乳。添加辅食不仅可以增加宝宝的消化能力，也能增强婴儿的咀嚼吞咽能力，刺激味觉嗅觉等各方面的发育。

一、宝宝辅食喂养的几点基本原则

添加辅食的原则是每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由糊泥状食物逐渐过渡到固体食物。
因为婴幼儿的消化能力较弱，肾脏功能不够成熟，所以建议动物性食物辅食最后添加。可以按照米粉–>蔬菜/蔬菜泥–>水果/水果泥–>蛋羹/鱼肉泥这样的顺序为宝宝增加辅食。
喂辅食时，应该要注意宝宝的消化能力，如果喂养一种食物，宝宝有消化不良以及腹泻的情况可以暂缓喂食，待症状消失后再少量喂养。
当宝宝不爱吃某事食物时，不可强迫。可以改变喂养方式，比如等宝宝饿了时再喂食。
对于7-8个月的宝宝应该允许其自己用手抓着吃，10-12个月的宝宝应鼓励其自己用勺子进食，这样可以锻炼宝宝的手眼协调能力，促进其精细动作的发育。

二、婴儿米粉的品牌选择

美国市场上主流的几个米粉品牌就是世界最好、嘉宝、禧贝，另外喜宝也有宝妈很喜欢但相对小众。我家两个小家伙都是地球最好的忠实粉丝，不过也吃过不少嘉宝的。禧贝我给国内的朋友邮寄过。宝宝口味比较刁的话可以四个牌子都试试，找到最适合的口味。

分段的话，每种米粉划分的标准大都差不多，地球最好、嘉宝、禧贝都是分为1段、2段、3段(嘉宝米粉种类多，分类复杂，后面会详细介绍)。一般而言1段以大米小米为主，2段以燕麦或大麦为主，3段以混合谷物为主。但当然8, 9个月大的宝宝同样可以吃1段的米粉，这就要看宝宝自己的口味喜好了，我家的到8个月就跟本吃不来1段纯米粉了。

1、Earth’s best cereal 地球最好米粉

对地球最好的第一印象是名字挺霸气的，不过确实我家宝宝挺爱吃的。地球最好采用有机全谷物，它家配方含铁丰富，各类维生素，矿物质和膳食纤维也很丰富，获得了美国农业部(USDA)有机产品认证。唯一的缺点可能就是储藏可能不太方便，纸盒包装，建议启封后用密封罐子存储。另外也有少数宝妈反馈不太喜欢它家米粉的味道。

Earth’s best 有机高铁全谷物1段米粉全谷糙米 Rice cereal，4个月后添加，开盒30天吃完，红色盒子。
Earth’s best有机全谷物燕麦2段米粉燕麦米粉 Oatmeal cereal，6个月后添加，绿色盒子。
Earth’s best有机多谷物糙米3段米粉混合米粉 Multi-grain cereal，9个月后添加，紫色盒子。

Earth’s best 有机高铁全谷物1段米粉

Earth’s best有机全谷物燕麦2段米粉

Earth’s best有机多谷物糙米3段米粉

2、Gerber Rice Baby Cereal 嘉宝米粉

嘉宝不用多说，也是家喻户晓。它家米粉分段与地球最好一致，不过分类更细致，大概有十多种，原来国内有朋友叫我买嘉宝米粉，而且要指定哪个口味，其实我心中是无奈又崩溃的。现在好了，这里把各个段数几种主要口味列出设置了链接。一劳永逸，直接点进去就行了。嘉宝米粉采用塑料盒装，密封性比地球最好要强。最近它家米粉换了新包装，个人反倒觉得不如以前方便辨识。下面这张图可以教你准确对嘉宝米粉进行分段。重点是文字，因为新版本的婴儿图片设计风格和颜色略有改动。

嘉宝的产品右上角会有标示：
紫色 birth+：新生儿，其实1-12个月都可以吃啦。
黄色 supported sitter：1段，辅助能坐着，推荐4个月以上宝宝食用。
蓝色 sitter：2段，能独立坐着，推荐6个月以上宝宝食用。
橘色 crawler：3段，能爬 (注意新版本婴儿标识是红色)，推荐8-10个月食用。
绿色 toddler ：1岁以上，能站或者能走。

嘉宝1段纯大米米粉，基本版本
嘉宝1段DHA益生菌纯大米米粉，纯大米基础上添加DHA，更受欢迎。
嘉宝1段燕麦米粉，嘉宝最受欢迎的米粉之一
嘉宝2段燕麦米粉香蕉口味
嘉宝2段混合谷物
嘉宝3段全麦米粉香蕉草莓口味
嘉宝Toddler混合谷物米粉香蕉草莓口味

嘉宝1段里面的DHA益生菌纯大米米粉

嘉宝2段里面的燕麦米粉香蕉口味

嘉宝3段里面的燕麦米粉香蕉草莓口味

3、Happy bellies Baby Cereal 禧贝米粉

禧贝米粉也是有机纯天然米粉，营养成分丰富，除了谷物之外，它还添加了DNA、益生菌、高铁和多种微量元素，几乎涵盖了宝宝在辅食添加阶段所需的所有营养物质。禧贝的专业品质高，是有机DNA益生菌融合的权威。不过因为有着多种营养物质的混合，它的口味尝起来好像是变质的味道，不是所有宝宝都能接受这个味道。

Happybellies一段米粉(绿盖), 适用于4个月以上宝宝。
Happybellies二段米粉(红盖) 适用于6月以上宝宝。
Happybellies三段米粉(橙盖) 适用于8个月以上宝宝。

Happybellies1段米粉

Happybellies2段米粉

Happybellies3段米粉

4、HiPP Organic Baby Rice 喜宝米粉

Hipp是有一百多年历史的德国老牌品牌，喜宝的米粉据称口感比较好，粘稠度高。它家的米粉也是主打天然健康，不含任何人工添加的盐分和糖分，缺点则在于纯大米米粉是不含铁的，需要妈妈为宝宝额外补充铁元素。我自己没有给宝宝买过，所以也不多说。

三、其他宝宝辅食和零食

宝宝的辅食和零食有很多种，很多宝妈买之前一般都会担心这些食品有没有防腐剂之类的，其实不用说防腐剂，蔗糖，盐都不允许添加的，怎么可能加防腐剂呢？至于各个厂家是怎么消毒保鲜也只有他们内部才知道了，美国的营养品日期很容易用手就能磨掉，因为打印日期的墨汁是用的草本原料而不是化学染料，就这点细节应该就能看的出美国宝宝产品的安全性还是很稳妥的。前面介绍的米粉和后面这些宝宝辅食零食都是美国市场很常见的品牌和产品，当然也是产自美国，所以不要担心是不是采用非转基因原材料，有没有添加防腐剂、人造甜味剂或人造香料之类的，可以尽管买回来给宝宝各种尝试。除了米粉之外，也有一些其他零食比如泡芙、溶豆(酸奶豆)。可以在9个月左右开始吃 (一般来说不推荐给不会爬的宝宝吃零食)。下面把几种比较常见的也列出来。

1、Gerber Graduates Puffs 嘉宝泡芙

嘉宝泡芙属于谷物泡芙，不含蔗糖，富含多种维生素和矿物质。宝宝放入口中后原本蓬松的泡芙可以迅速溶解，完全不用担心卡到。嘉宝泡芙特别适合作为宝宝的第一款手抓零食，其可爱的星星造型比较容易吸引宝宝的注意力，便于宝宝抓握。有草莓苹果、香蕉和蓝莓等多种口味，适合8个月以上的宝宝。

2、Gerber Graduates Yogurt Melts 嘉宝溶豆

嘉宝溶豆是采用冷冻干燥技术把有机酸奶和水果干结合的风味小零食，口味酸甜，富含各种维生素。小小一颗在口中渐渐融化，适合8个月以上开始可以自己咀嚼的宝宝食用。由于这款零食需要宝宝本身有咀嚼能力，所以在尝试给宝宝食用的时候，最好宝妈宝爸盯着一点。

3、Gerber 1st Foods Prunes 嘉宝西梅泥

Gerber也是美国宝宝吃得很多的牌子，但是妈妈们在挑选的时候要注意，它家的辅食有的是有机食品，也有的不是有机食品的。所以这里特别给大家推荐它们家的西梅泥，含有丰富的DHA和胆碱，对宝宝大脑和眼睛的发育都非常的有好处，而且含有一定的纤维素，再加上西梅本身的促消化作用，对于促进宝宝消化、改善宝宝便秘有很好的效果。

嘉宝泡芙基本所有的宝宝都喜欢

嘉宝泡芙也是宝宝们的最爱

嘉宝西梅泥可以促进宝宝消化

4、Earth’s Best Veggies Variety 地球最好果蔬泥

美亚上的Best Seller产品，包装里面有胡萝卜泥、豌豆泥、土豆泥各一罐，我们家二宝现在最喜欢的是土豆泥，但其他的一般我也会喂一些，如果他没那么反感的话。这个果蔬泥适合4个月以上宝宝食用，它们家还有很多其他组合套装可以选购，甚至还有各种肉泥。

5、Happy Baby Organic Yogis 禧贝溶豆

嘉宝的溶豆不错，禧贝的也不赖。原来就给国内一些朋友寄过不少次禧贝溶豆，因为有的宝宝喜欢嘉宝的，有的宝宝就是爱禧贝的，各有所好。禧贝溶豆原料是水果和酸奶，有草莓、香蕉、芒果等多种口味可供选择，能够帮助促进宝宝消化。

6、Happy Baby Teething Wafers 禧贝果蔬磨牙饼干

有多种口味可以选择，口感松脆，入口即化，有助于宝宝牙齿的发育，也可以锻炼宝宝自己咀嚼东西的能力，可以直接让宝宝用手抓着吃。

地球最好果蔬泥在欧美很受欢迎

禧贝溶豆跟嘉宝溶豆有得一比

禧贝果蔬磨牙饼干

四、关于自制宝宝辅食

有的妈妈会选择自己做辅食，选用新鲜的食材，给宝宝吃安全又放心。不过需要注意的是，婴儿早期不要食用含有大量硝酸盐的食物，比如自己烹制的菠菜(spinach)、甜菜(beets)、四季豆(green beans)等。相对来说，商业化制作的蔬菜需要进行硝酸盐的测试，比自己制作的也许更为安全。可以用搅拌器(blender)或专门的辅食机(Baby Food Maker)把食物捣碎，或者也可以直接用叉子捣烂比较软的食物。自制宝宝辅食不要放盐或其他的调味料。此外，新鲜的食物会比罐头里的食物腐烂的更快，喂给宝宝食物之前一定要检查一下是否有腐烂的情况哦。而且注意添加辅食早期不要给宝宝过于坚硬的、需要咀嚼、容易呛到的食物，比如热狗、肉块、各种坚果等等。当宝宝学会吃一种辅食之后，宝妈就可以开始准备给宝宝尝试另外一种食物。每次给宝宝尝试一种新食物后，要注意观察宝宝是否有拉稀、出红疹、呕吐等过敏反应，如果有过敏反应就要立刻停止喂食，并且联系儿医。

五、小贴士

宝宝需要充足的时间来学习如何吞咽辅食，头几次喂的时候，很容易把食物弄得宝宝满脸满手都是，这都是正常的。
小宝宝的消化系统往往还没有完全发育成熟，吃辅食后宝宝的大便在形状、气味、颜色上都可能会出现一些改变，这样是正常现象。
如果宝宝的大便非常松散、水样，或者充满粘液，表明宝宝的消化管道可能受到了刺激，此时应该减少辅食的量，暂时停止更换辅食，如果情况一直没有好转，就要考虑去看医生。
如果宝宝确实非常排斥辅食，看到辅食就哭闹、转身，妈妈也不要强迫宝宝，建议先返回到全奶水喂哺阶段，过一段时间后再重新尝试。妈妈要知道的是，宝宝进食固体食物是一个循序渐进的过程，刚开始喂辅食的阶段宝宝依然需要从母乳或配方奶中获得大部分营养。